普通英国人说‘是的’四件事他们应该说“不”,因为他们每天都生活在害怕让别人失望
英国是一个“自动驾驶仪”国家的危险梦游通过我们所做的选择,根据一项新的文化今天发布的报告。一般人在英国每天让15决定自动驾驶仪——超过250000自动驾驶仪决定一生中——没有真正思考它们。
自动驾驶仪英国的研究小组的代表Marks & Spencer权威专家作为其新的# SpenditWell活动的一部分,并探讨了超过3000名成年人的决策行为。百分之九十六承认生活在自动驾驶仪上,导致疫情的预测与世界和潜意识的决策。这些自动驾驶仪决定从早上穿什么什么吃午餐或晚餐,甚至扩展到周末该做什么。因此,玛莎百货敦促英国摆脱自动驾驶仪,使每一个决定在2017年6月1日,作为美国在一起使它重要的一天找出时间日常生活中的事情。
研究结果表明,我们的自动驾驶仪反射触发消极的习惯,与大多数人允许程序规定他们的决定,违约时“是的”模式——如果他们给自己更多的时间来做出正确的选择——他们的天性会说“不”。根据研究,我们说‘是的’一天四次当我们希望我们没有,导致70000年的时刻真实的自己,淹没了自己内心的声音在一生。几乎有一半的成年人(47%)承认这是因为他们不想让人失望,超过三分之一(37%)相信这只是说“是的”比“不”容易给别人。
尽管问题的规模,但多数(81%)说,如果他们每天只需改变一件小事,它会给他们更大的清晰的思维,帮助释放他们的自动驾驶仪流行病。
当涉及到前三名英国人最可能的情况下说“是的”当他们真的希望他们能说“不”,超过四分之一(26%)强调同意加班,紧随其后的是说“是的”社会活动他们知道他们不会出席,来访的人他们不继续。
评论这项研究首席执行官史蒂夫•罗M&S说:“我们深入客户研究表明,生活在自动驾驶仪是我们如此忙碌的直接后果,意味着我们不总是从生活中获得最大的好处。然而,对于大多数人来说一天的一个小的变更可以带来巨大的不同。这就是为什么我们呼吁美国停止说是无关紧要的事情,开始更有意识的决策。开始使它重要的一天6月1日,我们希望我们的客户与我们分享他们如何决策数。”
使它重要的一天会看到M&S呼吁国家把他们四个每日自动决策更丰富,授权选择,说“不”,而不是违约‘是的’,并分享这些日常的胜利帮助激励他人。
研究还发现,太忙了,注意我们做什么决策,技术的优势和花太多时间拿自己不适宜地给别人,意味着英国人被困在自动驾驶模式61%坚持相同的,熟悉的模式。
“自动驾驶仪是一个日益严重的问题,”马克·威廉姆森博士说幸福和行动主任因素研究。“它已经从进化的保护机制,停止我们的大脑重载,默认的操作,我们梦游到我们的选择。它已经渗透到我们的生活,越来越多的领域和人际关系使我们感觉失控。
“我们总是在。如果你停下来,你让自己或他人的风险。当你站着不动,知道你在倒退。当我们环顾四周,好像别人生活成功,完美的生活。自动驾驶仪使我们更难让本能地不错的选择,所以我们感觉困,,我们帮忙别人的生活。”
自动驾驶仪的流行意味着:
- 超过三分之一(39%)说他们的自动驾驶仪是开启而在家放松,什么时候他们应该与最重要的人,虽然四分之一的人自动驾驶仪承认自己是在工作
- 百分之七十六人们觉得他们不花费时间,五分之一的人承认不正确地听别人在自动驾驶模式
- 2/5的成年人(44%)已经忘记了的东西在自动驾驶仪包括生日、支付一个重要法案,锁上房门,甚至从学校接孩子们吗
“我们忘记,当我们在家时,最重要的事情之一就是与我们的家庭成员不经常分心,”Renata Salecl教授说,“选择的暴政”的作者,另一位专家参与英国自动驾驶仪研究。
你是什么样的“自动驾驶仪”?
根据这项研究,作用于自动驾驶仪并不影响每个人都以同样的方式,人们需要意识到自己的个人蒙以及它们如何影响日常生活。“第一步是真正意识到发生了什么,并鼓励人们注意到他们的自动驾驶行为是什么因为你已经开始改变之旅,”马克·威廉姆森博士说。
“这是在我们的自动驾驶仪抓住解放自己从生活中如果我们注意到发生了什么,故意创造更多的积极的习惯。通过了解这个问题,我们可以确定每天更好的解决方案”,行动主任马克·威廉姆森博士说幸福。
这项研究已经识别出一套有用的原型,以帮助人们认识到自己的版本的自动驾驶仪:
服事主
问题:他们发现很难说除了是义务堆积和内部的声音恳求他们说“不”被淹没。试图讨好每一个人最终对他们的待办事项列表,而不是关注真正重要的。
解决方案:从日历宰杀。回顾你的日记每个星期天晚上,识别和取消任何项目没有必要在压力下或者你说,是的。每天,给自己买时间说不需要检查看看。
步行者队
问题:在一个任务总能找到“下一步”,步行者是如此被现代生活的步伐,他们尽可能地包天,无情地忙着“做”而不是“存在”。
解决方案:活在当下,开始列出事情,认为周围的零碎时间,如何使用它们,并停下来看看周围,看看小的变化可以改善你的生活节奏最重要。平均每天手机解锁80次例如,发现科技停机时间交谈,倾听和欣赏别人可能是一个有价值的起点。
乘客
问题:选择和信息所淹没的时候,像一只兔子在车头灯有时会挣扎在生活让他们周围的世界支配他们的选择,并遵循人群过于频繁。
解决方案:不重视别人的看法理想生活,不再担心跟上别人可能展示为常态,并开始决定什么花好看起来只是为了你。可能改变你的通勤模式,下载一个播客,重新加强你的走路,或打破模具,选择使用每天你最好的“东西”,而不是让他们为一个特殊场合。
自动驾驶仪英国研究委托的一部分# SpenditWell从玛莎百货,一个新的运动激发全国的每一刻。的更多信息下载完整报告PDF
-结束
笔记编辑
英国玛莎百货的自动驾驶仪研究调查了年龄在18 - 60岁之间的3000名英国成年人与Opinium +。文化情报报告进行了跨学科专家包括马克·威廉姆森博士,主任,幸福和行动Renata Salecl教授Birbeck学院,伦敦大学。
排名前十的事情我们说‘是的’当我们想说“不”:
1工作到很晚
2一个社会事件我们知道我们不会去
3来访的人我们不继续
4下班后去喝酒
5给孩子们一个简单的生活
6提供照顾别人的孩子…或者宠物
7团队建设
8同意发表演讲
9合作伙伴的工作活动
10与家人或朋友去度假
排名前十的时候我们进入自动模式:
1当选择在电视上观看
2上下班的
3选择我们穿什么
4回复电子邮件
5选择我们想要的午餐或晚餐
6在我们的停机时间
7在选择餐厅菜单
8周末计划
9选择在哪里见面的朋友
10规划学校的午餐盒里
排名前十的事情我们忘记在自动驾驶仪:
1某人的名字
2返回调用
3包装的东西重要的旅行
4说谢谢你
5微笑
6的地区出现,当你说你会的
7等待你的改变在商店
8个人形象
9支付账单
10说我爱你
为进一步的信息,请联系开云体育双赢彩票利比罗利:07902 679 121/020 3861 3866 / Suzannah布朗:07850 532 600/020 3861 3876